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General Discussion / Re:Nutrientes esenciales para bebés
« Último mensaje por sbig2580 en Hoy a las 01:57:32 am »
Excelente, muchas gracias. me sirvio bastante tambien.
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General Discussion / Re:Nutrientes esenciales para bebés
« Último mensaje por Logannut en Febrero 14, 2018, 10:44:55 am »
Gracias por los consejos. Es muy útil para mí. Me ayudó mucho.
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General Discussion / Nutrientes esenciales para bebés
« Último mensaje por rizog en Enero 27, 2018, 04:33:18 pm »


1. Hierro:

El hierro ayuda al desarrollo del cerebro de su bebé y también ayuda a mejorar su memoria.

Normalmente, cuando su bebé nace, tiene suficiente reserva de hierro para que dure entre 4 y 5 meses. Pero después de eso, se le deben proporcionar alimentos que puedan cumplir con los requisitos del cuerpo para el hierro, es decir, 11 mg por día.
Además, también es esencial para la producción de hemoglobina en el cuerpo.
El hierro está presente en cereales fortificados, patatas, huevos, frijoles de soja y espinacas.

2. Zinc:

El zinc también es un mineral más importante para su bebé recién nacido.

Mayormente zinc y hierro se encuentran juntos en cereales fortificados. Su bebé necesita 3 gm de zinc al día.
Ayuda en la producción de glóbulos blancos que luchan contra cualquier infección.
También es un elemento necesario para el crecimiento de las células del cuerpo y también su reparación.
Puede encontrar zinc de queso, leche entera, yogur, lentejas y cereales.

3. Calcio:

Su bebé necesita al menos 500 mg de calcio todos los días.

Con mayor frecuencia, los requisitos se cumplen a través de la leche materna y la leche de fórmula.
El calcio ayuda a fortalecer los dientes y los huesos.
También asegura que los huesos se vuelvan lo suficientemente fuertes como para evitar cualquier fractura cuando el bebé comienza a correr y jugar.
Los alimentos como el queso, el jugo de naranja, la avena y el yogur tienen mucho calcio.

4. Various Vitamins:

Following are the essential vitamins needed by your growing child:

Vitamin A: It is crucial for healthy skin and sharp vision. This vitamin is present in carrots, sweet potatoes and broccoli.
Vitamin B: It is vital for improving metabolism and better immune systems. You can find vitamin B from green leafy vegetables, beans, bananas, etc.
Vitamin C: It is important for skin and helps in preventing the deficiency disease called scurvy. Tomatoes, strawberries and other citrus fruits are full of vitamin C.
Vitamin D: It is vital for bone strengthening and lack of it can cause rickets. Though vitamin D is not easily available you can find it from cow’s milk and egg yolk. If unable to consume the above food, supplements can be taken. -Los 20 Alimentos Ricos en Vitamina D
Vitamin E: It has anti-oxidant quality and is necessary for development of nervous system. It can be derived from vegetable oil and cereals.
Vitamin K: It is necessary to prevent clotting of the blood. In order to consume vitamin k , your baby should have leafy vegetables, fibrous fruits and soya.

5.Magnesio

El magnesio es crucial para la buena salud y el desarrollo de los niños. Siga leyendo para averiguar cuánto magnesio necesita su hijo, qué fuentes son las mejores y cómo evitar obtener demasiado poco o demasiado. También vea los mejores alimentos ricos en magnesio

El cuerpo usa este mineral importante para mantener los huesos fuertes y el ritmo cardíaco constante. También es compatible con el sistema inmune y ayuda a mantener la función muscular y nerviosa.

¿Cuánto magnesio necesita su hijo?
De 1 a 3 años: 80 miligramos (mg) diarios

De 4 a 8 años: 130 mg al día

Su hijo no tiene que obtener suficiente magnesio todos los días. En su lugar, pretenda obtener la cantidad recomendada como promedio en el transcurso de unos pocos días o una semana.
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General Discussion / Re:Bienvenidos - Ongi etorri
« Último mensaje por Pangnidawan en Enero 24, 2018, 08:58:23 am »
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General Discussion / Re:Cómo activar un concurso Bebras
« Último mensaje por Pangnidawan en Enero 24, 2018, 08:57:58 am »
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General Discussion / Re:Bienvenidos - Ongi etorri
« Último mensaje por Oyakizam en Diciembre 25, 2017, 10:25:50 am »
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General Discussion / Re:Cómo activar un concurso Bebras
« Último mensaje por Oyakizam en Diciembre 25, 2017, 10:25:36 am »
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General Discussion / Re:Ver resultados de un concurso Bebras
« Último mensaje por Oyakizam en Diciembre 25, 2017, 10:25:20 am »
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General Discussion / Re:Algunos vídeos para manejar Bebras
« Último mensaje por allenwisky123 en Diciembre 20, 2017, 08:19:17 am »
Ссылки в этом сообщении недоступны.
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General Discussion / Re:Preguntas Bebras
« Último mensaje por allenwisky123 en Diciembre 20, 2017, 08:18:18 am »
Я хочу попробовать тест, потому что хочу знать, сколько я могу забить.
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